Laut Dr. David Sinclair können Ihre Fingernägel viel über Ihren Gesundheitszustand aussagen. Tatsächlich behauptet er, dass es ein bestimmtes Zeichen an den Nägeln gibt, das sogar Hinweise auf Ihre Lebenserwartung geben kann.
Doch um welches Zeichen handelt es sich – und was sollten Sie tun, wenn Sie es bemerken? Schauen wir uns den Zusammenhang genauer an.
Ihre Lebenserwartung anhand Ihrer Fingernägel
Dr. Sinclair erklärt, dass er seine Fingernägel regelmäßig untersucht, um festzustellen, wie schnell er altert. Für die meisten Menschen ist das jedoch der letzte Körperteil, den sie zur Einschätzung ihrer Gesundheit heranziehen würden.
Die meisten achten eher auf Ernährung, Lunge, Herz und allgemeines Wohlbefinden als auf ihre Nägel. Laut Sinclair zeigt der Zustand der Nägel jedoch, wie schnell neue, gesunde Zellen im Körper gebildet werden.
Je schneller diese Zellneubildung erfolgt, desto besser ist der Körper vor altersbedingtem Abbau geschützt.
Anzeichen des biologischen Alterns
Das tatsächliche Alter kann sich oft vom biologischen Alter unterscheiden. Letzteres beschreibt, wie gut Gewebe und Zellen im Körper funktionieren. Dies lässt sich unter anderem an der Wachstumsgeschwindigkeit der Nägel erkennen.
Der Arzt achtet besonders darauf, ob sich das Nagelwachstum verlangsamt hat und wie lange es her ist, dass er sie zuletzt geschnitten hat.
Er verweist auf eine Studie aus dem Jahr 1979, in der Wissenschaftler das Nagelwachstum von Hunderten von Menschen untersuchten. Dabei stellte sich heraus, dass sich die Wachstumsgeschwindigkeit der Fingernägel ab dem 30.
Lebensjahr jährlich um etwa 0,5 % verlangsamt. Das deutet darauf hin, dass Menschen, deren Nägel schneller wachsen als dieser Durchschnitt, möglicherweise langsamer altern.
Weitere gesundheitliche Hinweise durch die Nägel
Die Nägel können jedoch noch mehr verraten als nur das biologische Alter. Viele Krankheiten verändern ihr Aussehen. Ein dunkler Streifen im Nagel kann beispielsweise auf ein Melanom hinweisen.
Nägel mit vielen kleinen Dellen können ein Zeichen für Psoriasis oder atopische Dermatitis sein. Gelbliche Nägel können auf rheumatoide Arthritis oder Lungenerkrankungen hindeuten.
Stark gewölbte („Trommelschlegel-“) Nägel können mit Problemen von Herz, Lunge, Leber oder Magen zusammenhängen.
Weiße Nägel können auf Diabetes oder Lebererkrankungen hinweisen, blasse Nägel auf Anämie. Bläuliche Nägel können darauf hindeuten, dass dem Blut nicht genügend Sauerstoff zur Verfügung steht.
Manchmal liegt nur ein Nagelproblem vor
Auch wenn die Nägel viel über die allgemeine Gesundheit verraten können, ist die Ursache manchmal auf die Nägel selbst beschränkt.
Brüchige Nägel können durch häufiges Befeuchten und Trocknen entstehen, aber auch auf Eisenmangel oder eine Schilddrüsenunterfunktion hinweisen. Bestimmte Cremes, etwa mit Lanolin oder Alpha-Hydroxysäuren, können helfen.
Nägel können sich auch schälen, etwa durch Nagellackentferner oder längeres Einweichen in Seifenwasser. Allerdings können auch innere Ursachen dahinterstecken.
Wenn Sie unsicher sind, prüfen Sie, ob auch Ihre Fußnägel betroffen sind. Ist das der Fall, kann es sinnvoll sein, mehr eisenreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen oder Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden.
Fazit: Fingernägel und Lebenserwartung
Ihre Fingernägel können überraschende Hinweise auf den Alterungsprozess Ihres Körpers und mögliche Erkrankungen liefern. Laut Dr. Sinclair kann die Beobachtung des Nagelwachstums dabei helfen zu erkennen, wie gut sich Ihr Körper regeneriert.
Veränderungen in Farbe, Struktur oder Form können zudem auf gesundheitliche Probleme hinweisen, die ärztlich abgeklärt werden sollten.
Auch wenn nicht jede Auffälligkeit Anlass zur Sorge ist, kann Aufmerksamkeit gegenüber diesen Zeichen dazu beitragen, die eigene Gesundheit besser zu schützen.
Bei deutlichen Veränderungen sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um ernsthafte Erkrankungen auszuschließen.
